wysoki chudy

jeszcze j**ane gino mam !. albo lipo ch** wi zawsze byłem chudy i jednocześnie bf wysoki

[...] powiedzmy ramienia bedzie idealny dla mojego wzrostu, jesli bedzie przy niskim bf? Nie wg nadgarstka bo mam chudy :p Pytam poniewaz strasznie to wyglada jak ktos nie jest wysoki a ma wieelkie ramiona, niefajnie... jeszcze mala glowa, niski i wielkie lapy heh :P 2) Właśnie ciezko mi cos znalezc, khalidova i materli nigdzie nie ma, jedynie brad [...]

[...] najwyższy zakasać rękawy i brać się do roboty, bo chłopaki na prawdę ostro trenują i prezentują coraz wyższy poziom. To była mega impreza, moim zdaniem poziom zawodów bardzo wysoki, uświadomiło mnie to, że kategoria seniorów to jeszcze nie moja półka - ale to jeszcze mocniej mnie nakręca do tego by starać się o progres ! Tutaj kilka fotek: [...]

[...] taką samą, a i tak tłuszczu mi zeszło }:-( Co to będzie jak woda zejdzie... Obawiam się, że nawet jej nie będę odstawiać przed zawodami %-) Co do treningu - dwójki na wysoki połysk zajechane uginaniem leżąc, martwym ciągiem z hantlami i Cable Stiff - ćwiczenie wykonuje raz kiedyś, przypadło mi do gustu, może nie każdy zna, więc [...]

[...] chudych rąk, czy też obręczy barkowej i brzucha ) i dość oporne odchudzanie, bo mimo diety i ćwiczeń bardzo ciężko fat schodził szczególnie z dupy, podejrzewam tutaj zbyt wysoki kortyzol - namiar agresji,zrozone z leku i fizyczneo dyzkomfortu brak determinacji szczególnie podczas sytuacji stresowych, trudności w koncentracji, ogólne [...]

[...] mówili że coś takiego nie powinno się dziać jak się ma powyżej jednocyfrowego procentu tłuszczu. Tyle ża Ja mam 50 kilogramów nadwagi i coś takiego się dzieje. Jestem bardzo wysoki i większość tłuszczu koncentruje mi się chyba na brzuchu. Jak byłem dzieckiem to byłem cały bardzo chudy. Może wtedy mi się nie wyrobił jakiś mechanizm [...]

Witam mam do was pytania i prosby . Mjanowicie chodzi o nabranie masy a tak ze silownia . Ogolnie trenuje juz koszykowke przez 4 lata , jestem wysoki i chudy a chcial bym to zmienic a wiec : 1.Czy jest sens chodzenia na silownie i czy bedą tego efekty bez zadnej diety tylko poprsotu same cwiczenia?(przy wadze 65kg i 186cm) 2.Co powininem jesc [...]

[...] pod ulice ( 1v1 , 3v3 , 5v5 itp) mieszkam w takiej dzielnicy gdzie jak nie umiesz sie bic to p***a na leb nawet jak do sklepu pojdziesz i zabiora ci to co kupiles ;/. Powiem ze jestem wysoki, nie jestem gruby ale tez nie chudy ( umiarkowanie ) , cwicze intensywnie w takiej mojej "piwniczej silce". Dobra dzieki mam nadzieje ze to wystarczy.

[...] mięśniowej przybywa, to jednak nie porównałbym się do typowego mezo - brakuje tej szerokości, wielkości mięśni, po zaprzestaniu ćwiczeń wróciłbym szybko do poprzedniego wyglądu : wysoki, chudy chłopak z długimi kończynami i zapadniętą klatka piersiową co cechuje ektomorfików. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4001c8388b9743e2a9b7f2d779545aa7.jpg

[...] kcal. We wrześniu z powodu braków efektów odchudzania, ogromnego trądziku, wypadania włósów trafiłam do ginekologa-endy., z badań wyszło, że mam pcos i niedoczynność. Mega wysoki testosteron. Zaczęlam wtedy z jego polecenia przyjmować hormony. Kolejną wizytę mam na początku lutego, lekarz powiedział, że będziemy stopniowo odstawiać te wszystkie [...]

[...] kanapki z masłem orzechowym itp. Cel - piękna, wyrzeźbiona sylwetka. Problemem jest rosnący brzuch, coś co do tej pory niespecjalnie mnie dotyczyło ! Jestem ektomorfikiem - wysoki i chudy, do momentu startu treningów na siłowni, jadłem co popadło z fast foodami i chipsami na czele, a nic takiego nie miało miejsca. Od czasu gdy zacząłem stosować [...]

ciężko ocenić bo nie wiadomo z jakiego poziomu startowałeś. Widać tylko, że typ budowy to skinny/fat czyli chudy/gruby - najgorszy z możliwych, do tego wydajesz się być wysoki - ogólnie ciężko będziesz miał ale wszystko do zrobienia. Napisz jak się odżywiasz, jak ćwiczysz a coś Ci się doradzi PS. Jak złapiesz trochę mięsa to będziesz jak Wiking :)

[...] dobre wyjście, ponieważ po czwórkach już jestem ostro zajechany %-) w przysiadzie siła się jako tako trzyma mimo spadku wagi aż 7kg... będę starał się tutaj utrzymywać dość wysoki ciężar i schodził nawet do 6 powtórzeń, bo z doświadczenia już wiem, że dzięki temu nie spada mi tak rozmiar uda na redukcji, więc będę walczył :-)) dieta 1 posiłek: [...]

[...] wybrać się na siłownie i w związku z tym mam parę pytań. Waga: 63kg Wzrost: 180cm Czy ćwiczyłem wcześniej: Tylko w domu przez 3 miesiące efekty na avatarze. Jestem bardzo wysoki i chudy dlatego chciałbym przybrać na masie i zwiększyć siłę i mam parę pytań: 1) Jakie proszki najlepiej mi pomogą w nabraniu masy? Białko w proszku ? (oczywiście [...]

[...] Mam 16 lat, i jestem na pierwszym roku w technikum informatycznym. Chciałbym przełamać stereotyp o tym ,że jak informatyk to albo niski i gruby facet albo wręcz odwrotnie, wysoki i chudy. Interesuje się informatyką jednak zawsze ciągnęło mnie do sportu,dużo jeździłem na rowerze,biegałem itp. W końcu zacząłem brać się za siebie i zacząłem czytać [...]

Witam, może przybliże wam moją sytuację. Jestem wysoki (183cm) i chudy (nie wiem dokładnie ile, podejrzewam, że z 62kg). Nic wcześniej nie trenowałem oprócz jakichś ćwiczeń na brzuch (a6w i abs2). Chciałbym wyrobić sobie teraz ogólnie górną część ciała, a raczej brzuch, klatkę piersiową i ręce. Dodaje zdjęcie jak obecnie to wygląda (to jest przy [...]

[...] Prócz chęci zostania trenerem personalnym, uczę się na AWF we Wrocku, żeby zyskać uprawnienia do prowadzenia drużyn piłkarskich. Mimo iż nie gram, to wiedza nadal na bardzo wysokim poziomie :) Teraz też potrzebuję pomocy, żeby przestać popełniać durne błędy w żywieniu, treningach, suplementacji, ale póki co, szkoła średnio umożliwia mi pracę, a [...]

[...] że 10 pompek jest dla mnie dużym wysiłkiem. Dam rady podciągnąć się więcej razy niż zrobić pompek i to bez większego trudu, ale przy każdej pompce odczuwam ból i ręce mi się trzęsą. Może ktoś mi pomoże, to problem z tym, że mięśnie są za słabe, czy może jest to jakiś większy problem? Nie jestem typowo na mój wiek wysoki i chudy jak patyk.

[...] wagę Kalorie 2121.71 Węglowodany 55% 1166.94kcal = 291.74gram Białko 15%% 318.26kcal = 79.57gram Tluszcz 30% 636.51kcal = 70.72gram Co chciałbym osiągnąć? Jak widać jestem wysoki ale chudy, chciałbym przybrać na masie (około 75kg) i przy tym nabrać masy mięśniowej - czyli tak jak większość :d Dieta, którą sam ułożyłem prezentuje się tak: Dieta [...]

Odchodząc od tematu, przez całe życie byłem ekto. Wysoki i chudy, jak zacząłem chodzić na siłownie w ciągu 14 miesięcy przytyłem 34.5kg jakim prawem? Teoretycznie wychodzi że jakieś 30kg fatu weszło w rok. Znalazłem zdjęcie przed siłką i jakieś 2 miechy temu . /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/271b95b52fee44cf95b4258dc91f8631.jpg